Rester Belle et en Bonne Santé

10 Conseils pour Perdre du Poids

Dans cette vidéo, 10 conseils pour perdre du poids. Voici le résumé :

Conseil 1 -> Prendre 3 repas complets par jour et ne jamais sauter un repas.

Conseil 2 -> Boire beaucoup d’eau

Conseil 3 -> Boire du thé vert

Conseil 4 -> Réduire la taille de l’assiette (Pourquoi ? Voyez la vidéo)

Conseil 5 -> Manger lentement

Conseil 6 -> Une assiette équilibrée

Conseil 7 -> Ne bannir aucun aliment

Conseil 8 -> Manger 4 heures avant de vous coucher

Conseil 9 -> Faire du sport

Conseil 10 -> Changer ses habitudes

 

Une réponse à 10 Conseils pour Perdre du Poids

  • Salut, bien, la clé de cetacide gras est que durant la métabolisme de ces acides, l’énergie est générée par les cellules. Pendant votre diète, vos sources d’énergie provenant des protéines et des acides gras essentiels aideront votre métabolisme à continuer de fonctionner et à brûler ces glucides excédentaires ( ou gras accumulé ) à des fins de combustible. Pour maximiser l’efficacité de Comment perdre du poids rapidement http://www.pertegraisse.com/ , l’apport d’acides gras essentiels est impératif. Les deux formes majeures d’Oméga 3 utilisées par le corps sont l’acide eicosapentaeonoïque ( EPA ) et l’acide docosahexaenoïque ( DHA ). Les recherches démontrent qu’une personne qui garde une alimentation élevée en Oméga 3 est à plus bas risque de maladies cardiovasculaires. Une autre recherche suggère aussi que les AGE peuvent réduire les dépressions et les tendances suicidaires. Vous avez probablement entendu dire que les AGE font référence aux Oméga 3 ou acide linolénique et l’acide linoleique Oméga 6. L’American Heart Association recommande qu’une diète contiennent des AGE au moins deux fois par semaine et ils disent que vous devriez prendre des poissons gras pour leurs bénéfices. Des capsules d’huile de poisson sont une bonne façon de combler les besoins en acides gras essentiels. Les protéines de lactosérum sont considérées comme une « protéine complète » en ce sens qu’elle a tous les acides aminés dont vous avez besoin. Dans le passé, les boissons de protéines de lactosérum étaient affreuses et granuleuses. La science a fait un bond en avant et maintenant ces boissons sont plus acceptables. Est-ce qu’elles goûtent comme votre lait frappé favori recouvert de crème fouettée et d’une cerise? Loin de là…mais dépendamment de la sorte et de la saveur, il existe un choix assez intéressant qui est assez bien. Et, en ajoutant des sirops aromatisés sans sucre ( tel qu’ils le font dans les cafés ), vous pouvez en trouver des bonnes variétés et faire de vrais bons frappés gouteux.

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